Стройные здоровые девушки являются приметой современного времени, так как нелегко сохранять привлекательную и красивую фигуру в динамике огромного мегаполиса. Как вы уже догадались, речь пойдет не просто о “худых” девушках, но девушках спортивного телосложения с определенным типом фигуры. Этому типу фигуры свойственны достаточно заметные и привлекательные формы без всяких излишеств полноты. Иными словами некоторые девушки могут иметь хорошо развитый мышечный тонус, подтянутую фигуру и выглядеть для окружающих просто здорово.
Стройные здоровые девушки бывают трех типов, которые зависят от их здорового образа жизни:
- Девушки которые занимаются любительским или профессиональным спортом.
- Волевые девушки, которые правильно питаются.
- Девушки, которые избегают излишеств еде.
Нужно отметить, что два последних пункта имеют большую разницу, так как правильно питаться и избегать излишеств это разные концептуальные решения, о которых мы скажем ниже.
Девушки которые занимаются любительским или профессиональным спортом
Какие виды спорта помогают девушке иметь подтянутую фигуру? Первый и самый простой вид спорта, ориентированный как “любительский” это конечно бег. Для этого вида спорта не нужны тренажерные залы — просто одеваем спортивную обувь и бегаем на ближайшей территории возле дома. Бег положительно стимулирует кровеносную систему, и накапливает мышечную массу в ногах, за счет чего ноги у девушки становятся более подтянутыми.
Более интересный сорт для девушек это танцы и здесь не следует удивляться. За час занятия танцами, под руководством опытного наставника можно израсходовать до 700 калорий.
Ну и наконец есть профессиональные виды спорта, к примеру бодибилдинг и боди фитнес (Women Bodyfitness) разных видов. Такой вид спорта подходит не всем и девушки в таком виде спорта имеют специфические фигуры.
Волевые девушки, которые правильно питаются
При правильном питании девушка должна использовать определенный тип рациона, такой как — крупы и злаки, рыба, кисломолочный продукт с минимальным содержанием жира, говядина, индейка и курица а также кабачки, капуста и зеленая фасоль.
Если сказать по другому, то девушка должна использовать только это рацион питания, что сделать в динамичной жизни мегаполиса достаточно сложно, если вообще возможно, поэтому такой тип девушек и называют волевыми.
У женщин метаболизм работает на 20% медленнее чем у мужчин и значит потребность в калориях для девушки должна быть меньше. Правильное питание, это шестиразовое питание с приблизительной порцией в 250 грам еды.
Стройные девушки, которые избегают излишеств еде
Здоровое и правильное питание включает в себя три принципа — углеводы, аминокислоты и облегченные жирные кислоты. Все это есть в продуктах питания, которые мы перечислили выше. Фигура у девушек при таком правильном питании выглядит красиво и приближается по внешним впечатлениям и образам, к девушкам которые занимаются спортом.
Девушки которые ведут здоровый образ жизни по третьему способу, и избегают излишеств в еде добиваются также прекрасных результатов применительно к своей внешности. Отметим что из них часто получаются стройные и привлекательные фотомодели.
Этот третий способ здорового образа жизни является самым легким для девушек и именно он широко обсуждается женщинами. Для такого образа жизни характерно не употреблять пищу за три часа до сна, иметь легкий завтрак и пить 1.5 литра воды в день.
Подводя итог, можно отметить, что стройные девушки всегда являются признаком здорового образа жизни. Конечно с нами могут поспорить и сказать, мол мы знаем девушек которые не ведут здоровый образ жизни, но имеют стройную фигуру, — на что можно ответить: “А вы к ним внимательно присмотритесь!”
Все дело в том, что женская фигура это “вещь” загадочная и только при внимательном взгляде становится понятно ведет ли девушка здоровый образ жизни или нет. Стройность это не единственный показатель здорового образа жизни, эта самая стройность должна соответствовать еще и подтянутости фигуры, которую можно достичь только занятиями спортом и при правильном питании.
